Nguyên nhân gây béo bụng có rất nhiều, tuy nhiên vấn đề năm ở chỗ hầu như mọi người đều không để ý rằng bản thân đang mắc phải những nguyên nhân gây béo bụng. Vậy những nguyên nhân đó là gì
Những nguyên nhân chính gây ra béo bụng
Hiện nay số lượng người bị béo bụng ngày càng nhiều và trẻ. Giải quyết được béo bụng giúp mọi người lấy lại tự tin và dễ dàng hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên để có thể hết được béo bụng hoàn toàn thì ta cầ phải nắm rõ được các nguyên nhân gây béo bụng.
Béo bụng do thiếu vận động
Nguyên nhân gây béo bụng mà nhiều người mắc phải nhất đó là do thiết vận động, môi trường làm việc ngồi nhiều, lái xe đường dài khiên bản thân ít vận động hơn, lượng mỡ dư thừa bị tích lũy chính là nguyên gây béo bụng nhiều nhất
Béo bụng do tập thể dục sai cách
Chớ trêu thay, việc tập thể dục có thể giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, tuy nhiên việc tập thể dục sai cách cũng có thể khiến cho bạn bị béo bụng đó.
Thêm nữa, nhiều người tập thể dục rất đều đặn, tuy nhiên lại không có chế độ ăn uống phù hợp nên vô tình lại nạp vào cơ thể lượng mỡ thừa vô cùng lớn dẫn đến béo phì. Có thể kết luận nguyên nhân gây béo bụng cũng có thể là đến bởi bạn tập thể dục sai cách.
Béo bụng do ăn đồ ăn sẵn
Đồ ăn sẵn thì luôn vô cùng tiện lợi và ngon miệng. Những đồ ăn sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, dầu mỡ và các chất oxi hóa khiến cho cơ thể bị gia tăng mỡ, colesteron và các bệnh liên quan đến béo phù khác, kể cả béo bụng.
Nguyên nhân gây béo bụng từ stress
Stress cũng là nguyên nhân gây béo bụng không thể bỏ qua đối với mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Khi bị stress căng thẳng cao độ thì giấc ngủ sẽ không được đảm bảo, giảm thiểu leptin và các hoocmon trong cơ thể, gây ra hiện tượng mệt mỏi , thèm ăn nên khiến cho vòng 2 tăng lên nhanh chóng.
Tốt nhất đừng để những hóa đơn điện nước, áp lực công việc ảnh hưởng đến bạn. Học cách chấp nhận và luôn mỉm cười là điều bạn cần làm.
Béo bụng do ngủ sai cách
Ngủ sai cách cũng dẫn tới béo bụng nhanh chóng. Mà cụ thể hơn việc ngủ ít dẫn đến thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều không 1 ngày dẫn đến tình trạng mệt mỏi, cơ thể thay đổi về nhịp điệu sống nên không kịp thích nghi, thèm ăn những đồ ăn không có lợi. Chính bởi vậy, Viện y tế quốc gia cũng khuyến cáo nên ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe cho cơ thể và phòng ngừa bệnh béo phì.
Béo bụng do tuổi tác
Nguyên nhân gây béo bụng do tuổi tác thì khó lòng có thể tránh khỏi được. Khi tuổi càng cao, vận động càng kém, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể ngày càng yếu đi thì lượng mỡ trong cơ thể cũng ngày càng tăng lên. Cơ thể ngày càng béo ra, bụng cũng to ra.
Khó tránh nhưng chúng ta vẫn có thể giảm tối đa trường hợp béo phì này bằng cách vận dụng đúng lối sống khoa học, giữ gìn chế độ tập thể dục hàng ngày.
Béo bụng do bệnh
Béo toàn thân, béo bụng mà nguyên nhân đến từ bệnh về rồi loạn tiết tố, rối loạn chuyển hóa bên trong cơ thể cũng không phải là hiếm. 1 Nghiên cứu cho thấy cứ 1000 người trưởng thành thì có 2 trường hợp bị béo bụng do các nguyên nhân đến lừ bệnh lý.
Nếu đã áp dụng chế độ tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc mà cơ thể vẫn không ngừng tăng cân thì lời khuyên cho bạn đó là hãy đến chữa chữa tại cơ sở chuyên gia về y tế để kiểm tra về tình hình sức khỏe của mình. Rất có thể Nguyên nhân gây béo bụng của bạn đến từ bệnh lý
Tác hại của béo bụng
Béo bụng có thể gây ra rất nhiều những tác hại cho bản thân bạn. Những khó khăn trong cuộc sống mà béo bụng gây ra khiến bạn mất tự tin và cảm thấy vô cùng phiền toái. Dưới đây là những tác hại cơ bản của béo bụng
Mất tự tin
Mất tự tin là tác hại đầu tiên và có thể ảnh hưởng hầu hết đến đa số những người bị bệnh béo bụng. Không thể mặc chiêc áo như bình thường, cảm thấy xấu hổ khi gặp mặt đối tác là những triệu chứng cơ bản làm cho người béo bụng mất tự tin, điều này cũng khiến cho bạn đánh mất đi nhiều cơ hội trong cuộc sống và thăng tiến trong công việc.
Suy giảm trí nhớ
Các nhà khoa học trường đại học Đại học California đã thực hiện chương trình nghiên cứu của MRI cho thấy rằng sự suy giảm về trí nhớ có liên kết tỉ lệ thuân với kích thước do béo bụng gây ra.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đó là việc đốt cháy lượng mỡ thừa cần rất nhiều đến chất PPARalpha, mà loại protein này lại rất cần cho sự ghi nhớ của não bộ. Bởi vậy cơ thể càng béo thì trí nhớ lại càng giảm.
Bệnh mỡ máu
Béo bụng dẫn đến cơ thể ít hoạt động phù hợp với insulin, một loại hooc mon đặc biệt quan trọng để điều chỉnh hàm lượng mỡ có trong máu. Insullin mất cân bằng làm cho cơ thể không thể kiểm soát được hàm lượng chất béo. từ đây khiến cho lượng mỡ tăng cao và dẫn đến bệnh mỡ máu.
Nguồn: Internet
