Sau sinh, cơ thể người mẹ tăng cân khó kiểm soát. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ là cách làm đơn giản. Chỉ vài bước đơn giản, biết được cách ngâm, xoa rượu gừng với nghệ trong vòng 2 tháng là có thể dễ dàng lấy lại được vóc dáng tươi trẻ, khỏe khoắn.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ có hiệu quả không ?
Gừng vốn là một thực phẩm có tính nóng cay, trong gừng có hoạt chất gingerol có thể dễ dàng hòa tan các chất cholesterol giúp bảo vệ tim mạch đồng thời , gừng còn có thể dễ dàng chuyển hóa nồng độ PH thừa trong dạ dày, trung hòa axit béo và đốt cháy mỡ thừa . Tuy nhiên việc dùng trực tiếp dừng sau sinh có thể khiến cơ thể người mẹ bị nóng, ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ, bởi vậy bạn có thể sử dụng rượu gừng nghệ sau sinh, đây là cách tác động đến việc giảm mỡ đặc biệt là vùng bụng cũng rất hiệu quả, an toàn .
Việc làm đẹp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng khá đơn giản toàn tuy nhiên bạn cần phải kiên trì, bởi đây không phải là cách giảm mỡ nhanh chóng. Thông thường sau sinh mỗi người phải áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng sau sinh này vào khoảng 1 tháng thì mới thấy được kết quả chuyển biến. Để hạn chế tính nóng của rượu gừng trong việc đốt mỡ bụng, bạn nhớ bổ sung cho mình những thực phẩm xanh như rau củ quả, uống sữa để cân bằng lại cơ thể nhé
Cách ngâm rượu gừng nghệ giảm mỡ bụng sau sinh
- Chọn mua những loại gừng tươi, củ mập nhiều nước , không vị sâu ngoài chợ ( 1kg gừng : 1 kg nghệ). Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh : chỉ nên làm 1 kg gừng một, hết mới tiếp tục dùng tiếp.
- Cạo sạch vỏ gừng và nghệ. rửa sạch sau đó dã nát bằng chày và cối.
- Cho gừng ,nghệ sau khi xử lý vào khoảng 4 lít rượu , để trong bình thủy tinh.
- Ngâm rượu gừng nghệ trong vòng 2 tháng rồi đem ra dùng ( rượu gừng dùng được khi đã ngả sang màu vàng sáng )
Cách xoa rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh
- Lấy một lượng rượu gừng nghệ vừa đủ ra bát để dùng mỗi lần.
- Trước khi thực hiện cách xoa rượu gừng giảm mỡ bụng sau sinh .Rửa sạch tay, lấy rượu gừng thoa đề trên lên bàn tay, xoa 1 lúc, xoa đều đến khi cảm thấy lòng bàn tay ấm lên
- Tiếp tục xoa đều phần rượu gừng lên trên phần mỡ bụng, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút theo chiều đường tròng từ trong ra ngoài trong 5 phút và từ ngoài vào trong trong vòng 5 phút
- Thực hiện động tác xoa mạnh hơn bằng nắm đấm tay. Miết thật chặt tay trên vùng bụng trong vòng 5 phút từ trong ra ngoài và 5 phút từ ngoài vào trong. Lưu ý nếu cả thấy bụng khô do rượu đã bay hết ,bạn có thể thoa thêm chút rượu gừng lên bụng nhé. Vì có thể rượu đã thẩm thấy một phần qua da, một tín hiệu rất tốt đó
- Miết eo bằng cách mở rộng bàn tay, miết theo chiều từ trên xuống dưới. Chú ý ,thực hiện động tác này nhẹ nhàng bởi nếu thực hiện quá chặt có thể sẽ khiến bụng bị chảy xệ, nhiều nếp nhăn, rạn hơn.
- Vỗ đều bụng để tạo độ săn chắc và thoải mái cho da bụng. Bước này giống như việc bạn sử dụng những máy massage với chức năng lắc , vỗ khiến cho cơ thể thoải mái, đánh tan những phân tử mỡ thừa.
- Thư giãn, cuối cùng bạn có thể thư giãn hít thở đều trong vòng 15 phút và rửa qua bụng với nước mát. Rượu gừng nghệ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả khi bạn có một tinh thần thoải mái nhất.
Lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
- Việc sử giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng sẽ rất tốt nếu kết hợp với một chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn ngủ điều độ. Tốt nhất bạn nên tập thêm gym để đạt hiệu quả cao nhất.
- Không nên sử dụng rượu gừng nghệ bôi trên những nơi nhạy cảm hoặc có vết thương hở. Nếu mổ đẻ thì tốt nhất nên sử dụng sau khoảng 2 tháng khi vết khâu đã lành.
- Không nên sử dụng, lạm dụng quá nhiều ,tốt nhất chỉ nên dùng tuần 3 lần. Nếu thấy bụng có hiện tượng rộp nóng hoặc da mặt nổi nhiều mụn thì có thể dừng lại và để tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Với cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng này, hi vọng rằng bạn có thể sớm lấy được vóc dáng hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm những bài viết khác dành cho người béo bụng với cách chọn lựa trang phục, giày dép cho thật hiệu quả và hấp dẫn đối phương.
Nguồn: Internet
